Cilt Güzelliği

kilo verme yöntemlerin – nasıl kolay kiloverilir….>
Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.

%54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ içeriyor.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah :1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay
Öğle : 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
Akşam : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da çay
2. GÜN
Sabah : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
Öğle : 1 tabak yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve, su ya da çay
Akşam : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da çay
3. GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da çay
Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da çay
Akşam : 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnabahar, 1 dilim karpuz (ya da kavun), 1 fincan kahve, su ya da çay

Güzelliğin Felsefesi**
* Güzel gözleriniz olsun istiyorsanız, güzel insanlarla göz göze gelin. Gerçek dostlar edinip, onlarla sık sık görüşün.

* İdeal vücut ölçülerine sahip olmak ve hep ince kalmak istiyorsanız, yemeğinizi yoksullarla ve açlarla paylaşın.

Bilgelikle yürüyün

* Alımlı saçlara sahip olmak istiyorsanız, çocuğunuzun günde en az bir kere onu okşamasına izin verin.

* Dikkat çekici pozlar vermek istiyorsanız, yanınıza bilgelik ve tevazuyu alarak yürüyün. Asla cahilce ve gururla yürümeyin.

* İnsanların da, tıpkı elimizin altındaki eşyalar gibi, hatta onlardan çok daha fazla onarılmaya, yenilenmeye, bakım görmeye ihtiyacı vardır. Hiçbir insanı, eskidi, bozuldu, işe yaramıyor diye elinizden çıkarma hakkınız yoktur.

* Yaşlandıkça, iki elinizin olduğunu, birinin kendinize, diğerinin başkalarına yardım etmek üzere hazır beklediğini fark edeceksiniz.

* Bir kadının güzelliği, giydiği elbiseden ya da beden ölçülerinden değil, gözlerinden okunmalıdır. Çünkü gözler kalbe, yani aşkın yaşadığı ülkeye giden kapılardır.

* Bir kadının güzelliği, yüzündeki benlerden değil, içinde sakladığı ruhtan okunur.

* ameliyatla göz rengi değiştirme
* audrey hepburn gözleri
* ruşeym cilt güzelliğinde nasıl kullanılır
* ömer osman korkmaz yüz güzelligi
* kişniş cilt güzelliginde
* göz rengi degistir yiyecek
* cilt güzelliğinde lazer
* ayva cekırdeyının faydaları
* audrey hepburn nasıl okunuyor
* audrey hepburn gözlerinin rengi
* yüzündeki benlerden lazerle kurtulma

MALZEMELER:

* ½ şeftali
* 1 tatlı kaşığı limon suyu
* 1 yumurta akı

UYGULAMA:

Yumurta akını bir kapta çırpın, yarım şeftaliyi ezip püre haline getirin ve bütün malzemeyi karıştırarak tüm cilt ve dekoltenize sürün. 30 dk beklettikten sonra zeytinyağlı bir sabunla cildinizi temizleyin ve günlük nemlendiricinizi sürün.

Suna Dumankaya

* ahmet maranki karma ciltler için maske (1)
* kadın ve güzellik (1)