Cilt Güzelliği

Havadan, sudan, sabundan, temizlik maddelerinden çok çabuk etkileniyor ellerimiz. Mikroplar gibi dış etkenlerle birebir temas etmeleri nedeniyle de vücudumuzun diğer yerlerine göre daha çabuk yıpranıp, yaşlanıyorlar. Estetik tıp ne kadar gelişse de ellere çare bulmak da hala zorlanıyor. Bu yüzden ellerimize çok iyi bakmamız gerekiyor. Küçük gibi görünen detayları göz ardı etmezseniz, siz de yumuşacık ellere sahip olabilirsiniz.

• Ellerinizi mikroplardan arındırmak adına günde en az iki kere sabunla yıkayın. Tabii cildinize uygun bir sabunla.

• Sakın ıslak bırakmayın.

• Zeytinyağ ve limon karışımını ellerinize yedirin.

•Her ne kadar buna vaktim yok deseniz de, günde bir kere tırnaklarınızı fırçalamaya özen gösterin.

• Sert lekelerinizden kurtulmak için ponza taşından destek alabilirsiniz.

• Haftada bir kere ellerinize yağlı bir kremle masaj yapın. Bu sizin işe bir süre mola vermeniz için de geçerli bir neden olacaktır.

• Ayda bir gibi ellerinize kalın bir tabaka krem veya vazelin sürdükten sonra pamuklu
eldiven takıp yatın. Bu işlem gözenekleri açmak için birebir…

• Yaşlılık lekelerine ne kadar geç kavuşursam o kadar iyi diyenlerdenseniz, filtreli güneş ilaçları tam size göre!

Kvde kolayca hazırlayabileceğiniz el bakım kremleri

Gliserinli ballı krem

Malzemeler: Bir tatlı kaşığı erimiş bal, 2 çorba kaşığı susam yağı, 1 çorba kaşığı bademyağı ve 1 çorba kaşığı gliserin

Yulaf unlu ballı krem

Malzemeler: 5 çorba kaşığı yulaf unu, 1 yumurta sarısı ve 2 çorba kaşığı bal

Hazırlanışı ve uygulanışı: Farklı malzemeler de olsa sonuç aynı. Bakımlı ve yumuşacık eller. Elinizde hangi malzemeler varsa tercih sizin. Yapmanız gereken hepsini krem kıvamına gelinceye kadar güzelce karıştırmak. Her gece düzenli sürdüğünüz taktirde farkı hissedeceksiniz.

Salatalıklı el kremi

Malzemeler: 5 çorba kaşığı salatalık suyu, 3 çorba kaşığı tatlı badem yağı ve 4 çorba kaşığı kakao yağı

Hazırlanışı ve uygulanışı: Malzemeleri bir kapta krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın ve buzlukta 10 dakika bekletin. Buzluktan çıkardıktan sonra ellerinize sürün ve 5 dakika bekleyin. Sonrasında ellerinizi iyice yıkayıp güzelce kurulayın

Genellikle 40 yaşını geçmiş kişilerin kâbusu olan topuk dikeni, anestezi ve cerrahi müdahaleye gerek kalmadan, ağrısız, ilaçsız tedavi edilebiliyor.

Ortalama 4 günde 20`şer dakikalık seanslarla vücut dışında oluşturulan şok dalga yöntemiyle topuk dikeninin büyük ölçüde tedavisi yapılabiliyor.

Konya Akademi Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mehmet Portakal, şok dalga tedavisinin bu alanda en son kullanılan teknoloji olduğunu söyledi. Tedavi edilecek bölgeye mini şok dalgaları gönderildiğini bildiren Mehmet Portakal, cerrahi müdahale gerektirmeyen bu uygulamanın anestezisiz, ağrısız, ilaçsız özel bir tedavi yöntemi olduğunu dile getirdi. Uygulanan şok sayısı, frekans ve enerji seviyesine göre seans sürelerinin farklılık gösterebileceğini ifade eden Portakal, `Ortalama bir seans 20 dakika sürmektedir. Genellikle 3-5 gün ara ile yapılan 3-5 seans sonrasında yüksek oranda iyilik hali oluşup hastaların yaşam kalitesi artar.` dedi.

Şok dalga tedavisinin kas, eklem ve tendon kökenli hastalıkların tedavisinde kullanıldığını aktaran Mehmet Portakal, şu bilgileri verdi: `Topuk dikeni, kilolu, uzun süre ayakta çalışanlarda, bazı romatizmal hastalıklarda, kireçlenmelerde, gebelerde, yüksek topuklu ayakkabı giyenlerde, uzun süreli yürüyüş yapanlarda sık görülür. Topukta ayakta fazla kalındığında, yürümekle artan ağrı vardır.`

Şok dalga tedavisi yönteminin avantajlarını sıralayan Portakal, bu uygulamada hastanın ayakta tedavi olduğunu ve hastanede kalmasının gerekmediğini kaydetti. Uygulanması kolay olan bu yöntemle hızla olumlu sonuç alındığını vurgulayan Dr. Mehmet Portakal, `Başarı oranı yüksek olan şok dalga, hasta için ulaşılabilir ekonomik bir tedavi yöntemidir.` diye konuştu.

Zaman http://www.zaman.com.tr